Здоровье

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ

СДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ

СПАСЕНИЕ - В ДВИЖЕНИИ!

Плавание, прогулки пешком, на лыжах, гребля помогут предотвратить окостенение позвоночника.

Э. Р. АГАБАБОВА, профессор

Если вы прочтете статью Болезнь Бехтерева о механизме развития болезни Бехтерева, то узнаете, что это заболевание прогрессирует медленно.

Благодаря этому нередко удается остановить его развитие на ранней стадии, пока процесс не распространился на весь позвоночник.

И здесь очень многое зависит от самого больного, так как предотвратить окостенение позвоночника помогают только двигательная активность и систематические занятия лечебной физкультурой.

Нередко же больные щадят себя, стараются больше сидеть или лежать. И совершают роковую ошибку. Именно в движении их спасение!

Освоить комплекс упражнений поможет врач или методист лечебной физкультуры. Выполнять упражнения надо сначала 2, а потом и 3-4 раза в день и каждый раз до появления легкой усталости. Гимнастические снаряды использовать нельзя.

Старайтесь избегать любых чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания в позе, усугубляющей сутулость.

Если приходится долго сидеть за столом, чаще меняйте положение тела: посидите, например, откинувшись на спинку стула, или походите минут семь.

Нельзя долго стоять, поднимать тяжести.

Спать можно только на твердой постели, подложив под матрац щит, а подушка должна быть маленькая и плоская.

Очень полезно плавать, причем лучше не на спине и не на боку, а на груди. Ходите пешком, на лыжах в спокойном темпе по ровной местности, занимайтесь греблей.

А вот прыжки и бег противопоказаны, так же как и быстрые, резкие движения, тряска, например, во время езды по неровной дороге.

Раз в 6-8 месяцев рекомендуется провести курс массажа спины и при отсутствии противопоказаний — физиотерапевтические процедуры на крестцово-подвздошные сочленения и весь позвоночник.

Некоторым больным хорошо помогает иглорефлексотерапия.

Различные противовоспалительные и обезболивающие средства врач назначает индивидуально в зависимости от состояния пациента и активности воспалительного процесса.

Чтобы своевременно получать курс восстановительного, в том числе и лекарственного, лечения, каждый страдающий болезнью Бехтерева должен обязательно находиться на диспансерном наблюдении у ревматолога, аккуратно являться по его вызову на прием.

По материалам журнала "Здоровье" 11.1988 г.

• Лечебная физкультура при болезни Бехтерева КОМПЛЕКС № 1 (Читать >>>)
• Лечебная физкультура при болезни Бехтерева КОМПЛЕКС № 2 (Читать >>>)
• Лечебная физкультура при болезни Бехтерева КОМПЛЕКС № 3 (Читать >>>)
• Болезнь Бехтерева (Читать >>>)
• Болезнь Бехтерева (Читать >>>)
• Спасение - в движении! (Читать >>>)