Журнал «Здоровье» 1982 год

ЕСТЕСТВЕННОНАУЧНЫЕ СТАТЬИ

ГРАНИЦЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА

Г. Н. КАССИЛЬ, профессор

Резервные психофизические воз­можности человека огромны. Они ярко проявляются и в большом спорте.

Бук­вально за считанные годы выдающие­ся спортсмены во всем мире установи­ли такие рекорды в скорости и силе, достигли такой точности и координа­ции движений, которые еще совсем недавно считались недоступными че­ловеку.

Вчерашние рекорды чемпи­онов сегодня повторяют сотни и тыся­чи физкультурников.

Успех мастеров зависит не только от настойчивости в тренировках, стремления к достижению цели, но и, как установили ученые, от энергетиче­ских возможностей организма.

Любой орган, любая клетка получают необхо­димые питательные вещества из омы­вающей их тканевой жидкости и отда­ют ей продукты обмена веществ — ме­таболиты, которые, переходя в лимфу и кровь, выводятся из организма.

Со­вокупность жидких сред — кровь, лим­фа, тканевая и спинномозговая жид­кость — составляет внутреннюю сре­ду организма человека и животных. Именно она обеспечивает органы и ткани энергетическими ресурсами.

К этим ресурсам принадлежат и гормоны — необычайно активные хи­мические соединения, без участия ко­торых не протекает ни один физиоло­гический процесс.

Еще недавно было известно сравни­тельно небольшое число специфиче­ски действующих гормонов, выделя­емых немногочисленными и строго ло­кализованными железами внутренней секреции.

Буквально в последние годы стало ясно, что биологически актив­ные вещества гормоноподобного и медиаторного действия образуются во всех клетках, тканях, органах.

Веще­ства эти, оказывая влияние на отдель­ные физиологические системы, одно­временно регулируют, координируют и перестраивают функции всего орга­низма.

Его состояние и деятельность нередко определяются физическим и химическим строением, специфически­ми биологическими свойствами этих веществ.

Каждый год ученые открывают и описывают, а нередко и синтезируют в лабораторных условиях сложнейшие химические соединения типа нейрогор­монов, тканевых гормонов, метаболи­тов, медиаторов, способных вызвать или погасить физиологические или биохимические процессы, ускорить или замедлить их течение.

Содержание и соотношение этих соединений во внутренней среде опре­деляет гормональный портрет челове­ка, иными словами, состояние организ­ма в данный момент, его потенциаль­ные возможности, работоспособность, выносливость.

Этот гормональный портрет позволяет в какой-то мере определить границы физиологических возможностей организма как спортсмена, так и начинающего физ­культурника, прогнозировать эффек­тивность тренировочных усилий и вы­ступлений в соревнованиях, а также способность к выполнению определен­ной производственной деятельности.

Известно, что совершенствование скоростно-силовых качеств организма возможно только при полном напряже­нии всех его физических и психических сил. Чем более активна спортивная деятельность (тренировки, соревнова­ния), тем больше напряжение.

Основ­ная нагрузка при этом ложится на две системы организма — симпато-адреналовую и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую.

Каждая из них являет собой сочетание нервных, гормональных и медиаторных элемен­тов, деятельность которых взаи­мозависима и осуществляется в пол­ном контакте.

Работы нашей лаборатории спор­тивной эндокринологии Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры показывают, что одними из наиболее активных биологи­ческих соединений, участвующих в ко­ординации функций организма, явля­ются катехоламины — гормоны и меди­аторы симпато-адреналовой системы.

Именно катехоламины отражают и определяют активность этой систе­мы, в которой нервный — симпатиче­ский — отдел составляет единое це­лое с гормональным — адреналовым.

Два гормона — адреналин и норадреналин взаимодействуют друг с другом, влияя на все функции организма.

Состояние и реактивность, то есть готовность к действию симпатоадреналовой системы имеет особо важ­ное значение для оценки работо­способности, выносливости, спортив­ной формы.

Эта система резко активи­зируется в процессе тренировок, со­ревнований. И накопление катехола­минов в крови — первый показатель возможных высоких спортивных ре­зультатов.

Повышенный их уровень при физической нагрузке — четкий критерий эффективности тренировок и обязательное условие успеха в оче­редном старте.

Опыт показывает, что избыточное содержание адреналина в крови надо рассматривать как признак отрица­тельных психоэмоциональных реакций спортсмена (тревога, волнение, неуве­ренность в собственных силах, страх), тогда как нарастание содержания норадреналина характеризует степень го­товности к активной борьбе, свиде­тельствует о настойчивости и упорстве в преодолении препятствий, стремле­нии к достижению цели.

Приходилось наблюдать, как стрелки, баскетболи­сты, хоккеисты, гимнасты, у которых перед началом соревнований резко повышалось содержание в крови адре­налина, выступали неудачно.

В то же время высокий уровень норадреналина сопутствовал успеху.

Особенно удачными оказывались соревнования, когда у спортсменов наряду с нарастанием содержания в крови норадреналина повышалось и содержание пред­шественников катехоламинов.

Тем са­мым организм обеспечивал бесперебойное пополнение использованных при физической деятельности запасов гормонов.

И не случайно адреналин называют «гормоном тревоги», а норадреналин — «гормоном гомеостаза», способ­ным длительно поддерживать относи­тельное постоянство внутренней сре­ды организма, сохранять активность деятельности клеток, органов и физиологических систем.

В частности, по нашим наблюдениям, спортсмены вы­сокого класса относятся преимущественно к «норадреналиновому типу» а начинающие и отчасти малоперспективные — к «адреналиновому».

У первых при повышенном напряжении в кровь выделяется главным образом норадреналин, у вторых — адреналин.

Однако неправильно было бы думать, что тип спортсмена запрограммирован раз и навсегда. В процессе тренировки гормональный портрет изменяется. В ответ на необходимость проявить физические усилия начинает больше выделяться норадреналина.

В обеспечении энергетического по­тенциала организма наряду с катехо­ламинами огромная роль принадлежит кортикостероидам — гормонам корко­вого слоя надпочечников.

Образова­ние кортизола, гидрокортизона, дезоксикортикостерона, их предшествен­ников и метаболитов — необычайно сложный и многоступенчатый процесс. Он зарождается в гипоталамусе, не­большом по величине, но важном по значению отделе головного мозга.

В его секреторных клетках образуются особые гормоны — рилизинги, или, как их называют теперь, кортиколиберины. По нервным волокнам они стекают в гипофиз — эндокринную железу, сви­сающую на тонкой ножке у основания мозга.

Под влиянием либеринов в гипофи­зе образуется адренокортикотропный гормон; поступая с кровью в кору надпочечников, он стимулирует обра­зование целого ряда кортикостеро­идов. Без них организм существовать не может прежде всего потому, что они управляют его энергетикой.

Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система активизируется в процессе занятий любыми видами спорта. И чем быстрее и энергичнее она вступает в действие, тем выше энергетический потенциал организма, тем больше шансов на успех.

Катехоламины и кортикостероиды действуют примерно в одном и том же направлении, повышая энергетиче­ский баланс организма. Они активизи­руют свою деятельность в экстремаль­ных условиях, при тяжелых физиче­ских нагрузках, когда требуется пол­ная отдача сил.

Когда же наступает утомление (а оно неизбежно и к концу тренировки и во время соревнований, трудовой деятельности), уровень кате­холаминов и кортикостероидов в кро­ви постепенно начинает снижаться, обычно одновременно и взаимозависи­мо.

Но отнюдь не всегда это показа­тель утомления или истощения сил. В частности, организм хорошо трениро­ванного спортсмена, приспосаблива­ясь к систематическим тяжелым физи­ческим нагрузкам, вырабатывает спо­собность более экономно (но с тем же коэффициентом полезного действия) использовать свои запасы гормонов.

Он может обходиться минимальными их количествами, гораздо меньшими, чем организм начинающего спортсме­на или физкультурника. Зато когда возникает необходимость выполнить задачу, неразрешимую для нетрениро­ванного человека, организм спортсме­на мобилизует все свои скрытые резервы, и его нервно-гуморально­гормональные регуляторные механиз­мы начинают работать на предельном режиме.

Расход энергии при любой физиче­ской нагрузке, особенно напряженной и многочасовой, требует восстановле­ния ресурсов. При этом мобилизуются не только катехоламины и кортикосте­роиды, но и гормоны щитовидной и половых желез, другие биологически активные вещества, выделяемые раз­ными органами.

В процессе восстановления в дей­ствие вступают гормоны, тормозящие усилия, прилагаемые организмом при физических нагрузках. Это ацетилхолин, гистамин, инсулин, серотонин и некоторые другие.

Их содержание в крови спортсмена в момент, например, бега на сто метров может быть незна­чительным, но при многочасовой ходь­бе на лыжах или марафонском пробеге эти биологически активные вещества обязательно накапливаются в крови.

Чем более утомлен человек, тем выше их содержание во внутренней среде организма, тем существеннее снижа­ются спортивные результаты. Насту­пает период, когда человек начинает терять силы и за несколько долей секунды до желанной победы тормозя­щие гормоны берут верх: их высокое содержание во внутренней среде ли­шает спортсмена возможности пока­зать хороший результат.

О чем же должны знать и мастер спорта и новичок, желающий приоб­щиться к физической культуре?

Прежде всего о том, что тренировка может влиять на состав и свойства внутренней среды. Их и можно и нужно совершенствовать!

Адаптируясь к фи­зическим нагрузкам, организм спосо­бен перестроить свою внутреннюю среду. Причем доступно это как моло­дым, так и пожилым людям, которым адекватная физическая тренировка также помогает активизировать симпато-адреналовую систему.

Упорным трудом, ежедневными систематиче­скими упражнениями можно создать оптимальные условия для деятельно­сти организма.

По материалам журнала "Здоровье" 07.1982 г.

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения







По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "Контактная информация". Спасибо.



Использование
материалов сайта

http://zdorov.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель