Подруга

    Здоровье

Здоровье

Тем, кто собирается стать матерью

ТРУЖЕНИЦАМ СЕЛА

Р. М. МУРАТОВА, кандидат медицинских наук Тем, кто собирается стать матерью Труженицам села
Р. М. МУРАТОВА,
кандидат медицинских наук

Сразу хочу оговориться: у женщин, живущих в сельской местности и занятых в сельскохозяйственном производстве, течение беременности не отличается какими-либо специфическими особенностями, и к ним в равной мере относятся все рекомендации, которые даются в подобных случаях и жительницам города. О них я вкратце напомню.

Прежде всего надо соблюдать режим. Спите не меньше 8 часов в сутки, ложась в одно и то же время.

Питайтесь полноценно и разнообразно, обязательно включая в рацион продукты, содержащие белки (мясо, рыбу, яйца, творог, молоко, горох, фасоль), легкоусвояемые жиры (сливочное и растительное масло, сливки), витамины, минеральные соли и углеводы (овощи, фрукты, ягоды). Но не переедайте!

Ешьте в определенные часы: в первой половине беременности — 4-5 раз в день, во второй — 5-6 раз в день.

Находитесь на свежем воздухе как можно больше, особенно в период дородового отпуска.

Тщательно следите за чистотой тела: ежедневно мойтесь теплой (не горячей!) водой или обтирайтесь влажным полотенцем. Лучше всего мыться под душем; ванну принимать не рекомендуется.

Можно ходить в баню, но ни в коем случае не париться. А за 2-3 месяца до родов посещение бани категорически запрещается.

Позаботьтесь об удобной одежде. Предпочтительны платья свободного покроя (а не юбка) и обувь на низком каблуке. От тугих поясов, лифчиков, стягивающих грудную клетку, чулок на резинках и круглых подвязок надо отказаться.

Начиная с четырех с половиной месяцев беременности нужно носить специальный бандаж, чтобы не чрезмерно растягивалась стенка живота и сохранялось правильное положение плода в матке. А это особенно важно тем женщинам, которым приходится выполнять работы в личном хозяйстве: например, сидя на низкой скамейке, доить корову, или, наклоняясь, пропалывать грядки, обрабатывать низко растущие растения. Бандажи для беременных продаются в аптеках. Надевайте бандаж лежа, а на ночь обязательно снимайте. По мере увеличения живота шнуровку распускайте.

Половую жизнь следует ограничить в первые 12 недель беременности и совершенно прекратить за два месяца до родов, чтобы не спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Об этом должен знать и ваш муж.

И запомните: во время беременности и кормления грудью запрещается курить и пить любые напитки, содержащие алкоголь.

Невыполнение этих элементарных правил неблагоприятно сказывается на течении беременности и состоянии плода и новорожденного. Но есть и другие факторы, отрицательно влияющие на исход беременности. О них нужно знать.

Во время беременности нежелательны, например, значительные физические усилия, которые неизбежны при удалении навоза из помещения для скота, раздаче корма, будь то в личном подсобном хозяйстве или на немеханизированной животноводческой ферме.

Нежелательно и подолгу работать стоя или оставаться в такой позе, когда мышцы (прежде всего ног и брюшного пресса) находятся в напряжении. Это бывает, в частности, при ручном доении, управлении рычагами и педалями сельскохозяйственных машин.

Весьма небезразличны для беременной жара и холод, особенно в сочетании с повышенной влажностью, резкие перепады температуры, запыленность воздуха рабочих помещений. С такими условиями может быть связана работа на разных участках сельскохозяйственного производства.

Но особенно вредны для беременной контакты с ядохимикатами, применяющимися как в быту, так и в сельскохозяйственном производстве, с сухими и жидкими минеральными удобрениями, которые могут попадать на одежду, кожу, в дыхательные пути; вибрация (сотрясение тела) во время работы на тракторе, комбайне и другой сельскохозяйственной технике.

И потому в соответствии с гигиеническими рекомендациями к рациональному трудоустройству беременных женщин, утвержденными Министерством здравоохранения СССР в 1979 году, с момента установления беременности запрещается работа женщин в условиях воздействия химических веществ, вибрации, а также работа, при которой возможно соприкосновение с возбудителями инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.

Поэтому, как только наступила беременность, сразу же обратитесь к акушеру-гинекологу участковой больницы или ЦРБ. Согласно статье 70 Основ законодательства Союза ССР и союзных республик о труде, беременные женщины в соответствии с врачебным заключением могут быть переведены на время беременности на другую, более легкую работу с сохранением среднего заработка по прежней работе.

К сожалению, некоторые женщины по тем или иным причинам не спешат в медицинское учреждение, чтобы стать на учет. Бывает, даже получив у врача справку о необходимости временно сменить работу, не пользуются своим правом. Не повторяйте их ошибок!

Беременной женщине вредны и чрезмерные нагрузки по дому и на приусадебном участке. Надо, чтобы другие члены семьи взяли на себя большую часть ее домашних дел, особенно во время дородового отпуска.

Однако и малая подвижность тоже не на пользу беременной и плоду, так как ведет к ослаблению организма, вялости мускулатуры, чрезмерному увеличению массы тела, а это отрицательно сказывается на течении родов. Поэтому обязательно чередуйте нетяжелую домашнюю работу с отдыхом и прогулками!

В течение всей беременности систематически посещайте врача. В первую половину — ежемесячно, во вторую, вплоть до дородового отпуска, — дважды в месяц, а во время его — каждую неделю при нормально протекающей беременности. Врач, наблюдая, как развивается беременность, даст нужные рекомендации.

По материалам журнала "Здоровье" 06.1983 г.

ledy

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения

  •  

  •  


 


 


 



По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "контактная информация". Спасибо.



Использование
материалов сайта

http://zdorov.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.