Журнал «Здоровье» 1983 год

ТЕМ, КТО СОБИРАЕТСЯ СТАТЬ МАТЕРЬЮ

ТРУЖЕНИЦАМ СЕЛА

Р. М. МУРАТОВА,
кандидат медицинских наук

Сразу хочу оговориться: у женщин, живущих в сельской местности и занятых в сельскохозяйственном производстве, течение беременности не отличается какими-либо специфическими особенностями, и к ним в равной мере относятся все рекомендации, которые даются в подобных случаях и жительницам города. О них я вкратце напомню.

Прежде всего надо соблюдать режим. Спите не меньше 8 часов в сутки, ложась в одно и то же время.

Питайтесь полноценно и разнообразно, обязательно включая в рацион продукты, содержащие белки (мясо, рыбу, яйца, творог, молоко, горох, фасоль), легкоусвояемые жиры (сливочное и растительное масло, сливки), витамины, минеральные соли и углеводы (овощи, фрукты, ягоды). Но не переедайте!

Ешьте в определенные часы: в первой половине беременности — 4-5 раз в день, во второй — 5-6 раз в день.

Находитесь на свежем воздухе как можно больше, особенно в период дородового отпуска.

Тщательно следите за чистотой тела: ежедневно мойтесь теплой (не горячей!) водой или обтирайтесь влажным полотенцем. Лучше всего мыться под душем; ванну принимать не рекомендуется.

Можно ходить в баню, но ни в коем случае не париться. А за 2-3 месяца до родов посещение бани категорически запрещается.

Позаботьтесь об удобной одежде. Предпочтительны платья свободного покроя (а не юбка) и обувь на низком каблуке. От тугих поясов, лифчиков, стягивающих грудную клетку, чулок на резинках и круглых подвязок надо отказаться.

Начиная с четырех с половиной месяцев беременности нужно носить специальный бандаж, чтобы не чрезмерно растягивалась стенка живота и сохранялось правильное положение плода в матке. А это особенно важно тем женщинам, которым приходится выполнять работы в личном хозяйстве: например, сидя на низкой скамейке, доить корову, или, наклоняясь, пропалывать грядки, обрабатывать низко растущие растения. Бандажи для беременных продаются в аптеках. Надевайте бандаж лежа, а на ночь обязательно снимайте. По мере увеличения живота шнуровку распускайте.

Половую жизнь следует ограничить в первые 12 недель беременности и совершенно прекратить за два месяца до родов, чтобы не спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Об этом должен знать и ваш муж.

И запомните: во время беременности и кормления грудью запрещается курить и пить любые напитки, содержащие алкоголь.

Невыполнение этих элементарных правил неблагоприятно сказывается на течении беременности и состоянии плода и новорожденного. Но есть и другие факторы, отрицательно влияющие на исход беременности. О них нужно знать.

Во время беременности нежелательны, например, значительные физические усилия, которые неизбежны при удалении навоза из помещения для скота, раздаче корма, будь то в личном подсобном хозяйстве или на немеханизированной животноводческой ферме.

Нежелательно и подолгу работать стоя или оставаться в такой позе, когда мышцы (прежде всего ног и брюшного пресса) находятся в напряжении. Это бывает, в частности, при ручном доении, управлении рычагами и педалями сельскохозяйственных машин.

Весьма небезразличны для беременной жара и холод, особенно в сочетании с повышенной влажностью, резкие перепады температуры, запыленность воздуха рабочих помещений. С такими условиями может быть связана работа на разных участках сельскохозяйственного производства.

Но особенно вредны для беременной контакты с ядохимикатами, применяющимися как в быту, так и в сельскохозяйственном производстве, с сухими и жидкими минеральными удобрениями, которые могут попадать на одежду, кожу, в дыхательные пути; вибрация (сотрясение тела) во время работы на тракторе, комбайне и другой сельскохозяйственной технике.

И потому в соответствии с гигиеническими рекомендациями к рациональному трудоустройству беременных женщин, утвержденными Министерством здравоохранения СССР в 1979 году, с момента установления беременности запрещается работа женщин в условиях воздействия химических веществ, вибрации, а также работа, при которой возможно соприкосновение с возбудителями инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.

Поэтому, как только наступила беременность, сразу же обратитесь к акушеру-гинекологу участковой больницы или ЦРБ. Согласно статье 70 Основ законодательства Союза ССР и союзных республик о труде, беременные женщины в соответствии с врачебным заключением могут быть переведены на время беременности на другую, более легкую работу с сохранением среднего заработка по прежней работе.

К сожалению, некоторые женщины по тем или иным причинам не спешат в медицинское учреждение, чтобы стать на учет. Бывает, даже получив у врача справку о необходимости временно сменить работу, не пользуются своим правом. Не повторяйте их ошибок!

Беременной женщине вредны и чрезмерные нагрузки по дому и на приусадебном участке. Надо, чтобы другие члены семьи взяли на себя большую часть ее домашних дел, особенно во время дородового отпуска.

Однако и малая подвижность тоже не на пользу беременной и плоду, так как ведет к ослаблению организма, вялости мускулатуры, чрезмерному увеличению массы тела, а это отрицательно сказывается на течении родов. Поэтому обязательно чередуйте нетяжелую домашнюю работу с отдыхом и прогулками!

В течение всей беременности систематически посещайте врача. В первую половину — ежемесячно, во вторую, вплоть до дородового отпуска, — дважды в месяц, а во время его — каждую неделю при нормально протекающей беременности. Врач, наблюдая, как развивается беременность, даст нужные рекомендации.

По материалам журнала "Здоровье" 06.1983 г.