Подруга

    Здоровье

Здоровье

ПОЧТА ОДНОГО ДНЯ

ХВОЙНЫЕ ВАННЫ

«Чем полезны хвойные ванны? Можно их принимать дома?»

Л. А. СОКОЛОВА, кандидат медицинских наук

Помимо температурного и гидростатического действия, хвойные ванны оказывают на организм и специфическое влияние. В хвое, а также в натуральных хвойных экстрактах (в аптеке продаются жидкие экстракты и твердые — в виде брикетов, таблеток) содержатся различные эфирные масла. Они благотворно воздействуют на верхние дыхательные пути, кожные покровы тела, а через посредство заложенных в коже нервных рецепторов и на центральную нервную систему. Хвойные ванны снимают утомление, повышают общий тонус организма и способствуют его укреплению. Однако эта водная процедура полезна да¬леко не всем. Поэтому те, кто собирается принимать их, должны обязательно посовето¬ваться с врачом и заручиться его разрешением. Людям, страдающим, например, выраженным атеросклерозом, различными новообразованиями, хвойные ванны противопоказаны. Приготовить хвойную ванну дома несложно. В воде (в ванне примерно 200 литров), темпе¬ратура которой 36-37 градусов, тщательно растворяют либо 50—70 граммов экстракта в брикете, либо 1-2 таблетки, либо 100 милли¬литров жидкого экстракта. В воду погружаются таким образом, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Лежать надо удобно, спокойно, расслабив мышцы; под голову подложить полотенце или резиновую маленькую подушку. Читать во вре¬мя приема ванны не рекомендуется. Продол¬жительность процедуры 10—15 минут. Принимать ванны можно в любое удобное время, но только не натощак и не фазу после еды. И обязательно не позже чем за 1—2 часа до ночного сна. После процедуры нужно отдох¬нуть в течение 30 минут лежа или сидя в кресле. Хвойные ванны можно принимать и еже¬дневно и через день, но после 12—15 ванн надо обязательно сделать перерыв не менее 6 месяцев.

По материалам журнала "Здоровье" 02.1984 г.

ledy

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения

  •  

  •  


 


 


 



По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "Контактная информация". Спасибо.



Использование
материалов сайта

http://zdorov.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.