Журнал «Здоровье» 1984 год

ПОЧТА ОДНОГО ДНЯ

ОТРЫЖКА

«Отчего бывает отрыжка? Можно ли ее предупредить?»

М. М. ГУРВИЧ, кандидат медицинских наук

В желудке каждого человека в норме имеется в небольшом количестве воздух, активизирующий двигательную и секреторную функции этого органа.

Обычно воздух малыми порциями незаметно выходит через рот или же поступает в двенадцатиперстную кишку. Но иногда в желудке образуется слишком много газа, и тогда происходит его внезапное непроизвольное вьщеление в полость рта — отрыжка воздухом.

Способствуют повышенному образованию газа в желудке такие продукты, как свежий хлеб, горох, фасоль, капуста, и особенно напитки: лимонад, газированная вода, пиво, настой чайного гриба и другие, содержащие углекислый газ.

Большое количество воздуха может попасть в желудок и в том случае, когда человек ест второпях, всухомятку, между делом, разговаривая и жестикулируя.

Отрыжку воздухом, вызванную этими причинами, удается предупредить, нормализовав режим питания. Есть рекомендуется 4-5 раз в день, всегда в одно и то же время и в спокойной обстановке.

Не следует переедать, чтобы не возникало ощущения тяжести в желудке, так как его переполнение ведет к повышению внутрижелудочного давления и возникновению отрыжки.

В рационе надо свести к минимуму продукты, способствующие повышенному газообразованию. Нельзя запивать еду газированными налитками, а бутылку с минеральной водой лучше открывать заранее, чтобы из нее вышел углекислый газ.

После еды желательно походить хотя бы 10-15 минут, а не садиться и тем более не ложиться.

Гораздо труднее избавиться от отрыжки пищей, которая нередко сопутствует различным заболеваниям желудка и двенадцатиперстной кишки. Она может быть кислой, горькой и даже гнилостной.

Любая часто возникающая отрыжка пищей должна насторожить и заставить обратиться к врачу.

По материалам журнала "Здоровье" 02.1984 г.