Журнал «Здоровье» 1989 год

ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЕСЛИ ПОВЫСИЛОСЬ А/Д

Л. С. ЧУГУНОВА,
заслуженный врач РСФСР

Иногда при повышении А/Д, несмотря на все принятые меры, самочувствие ухудшается. Не медлите, вызывайте «Скорую».

Почти каждый страдающий гипертонической болезнью по некоторым характерным признакам чувствует, когда у него внезапно повышается артериальное давление.

Прежде чем принять лекарства, хорошо бы, конечно проконтролировать свои ощущения, измерив А/Д с помощью тонометра. Кстати, рекомендую его приобрести в одном из магазинов медицинской техники.

Научиться измерять давление несложно. И лучше, если этой процедурой овладеет кто-нибудь из домашних, поскольку трудно бывает самому себе надевать манжетку и точно определять величину артериального давления, особенно при плохом самочувствии.

Если А/Д действительно окажется высоким, а вы в этот момент дома, примите полулежачее положение: лягте, приподняв на подушках голову и верхнюю часть туловища, чтобы не усиливался приток крови к голове.

Находясь на работе, сядьте в кресло, на диван или на стул. Откройте окно для притока свежего воздуха.

Положите под язык таблетку, которую вам советует врач принимать в таких случаях, и таблетку феназепама, рудотеля или любого другого седативного (успокаивающего) средства. Через 10-15 минут артериальное давление начнет снижаться.

Эти лекарства вам всегда надо иметь при себе на «пожарный случай». А назначенные врачом гипотензивные средства принимайте ежедневно.

Если А/Д повысилось в жаркий день, на затылок, сзади на шею и на лоб положите на 15-20 минут смоченное в холодной водв полотенце, и по мере его высыхания и согревания вновь смачивайте его холодной водой.

А в прохладную, дождливую погоду лучше поставить горчичники на затылок (можно и на волосистую часть головы) на шею сзади и на спину в два ряда вдоль грудного отдела позвоночника.

Эту процедуру рекомендую делать так: смачивайте каждый горчичник в теплой воде, соединяйте их по два намазанными горчицей сторонами внутрь и прикладывайте к телу.

Дома можно сделать и теплую (40-45°) ножную ванну, опустив ноги в воду до верхней трети голеней, если эта процедура не вызывает у вас никаких побочных реакций.

Но иногда, несмотря на все принятые меры, самочувствие ухудшается: усиливаются головокружение, головная боль, появляются рвота или боль в области сердца, тогда попросите домашних или сослуживцев немедленно вызвать «Скорую».

Артериальное давление может внезапно подняться, когда вы находитесь на улице, работаете на садовом участке или, нарушив запрет врача загораете на пляже.

Почувствовали себя нехорошо сразу же перейдите в тень, сядьте и примите все перечисленные лекарства (повторяю, они должны быть у вас всегда с собой) и не вставайте после этого не менее получаса. Если есть возможность, положите на голову смоченное холодной водой полотенце.

В том случае, когда по прошествии получаса улучшения не наступает, попросите кого-либо вызвать «Скорую».

Предупредить внезапный подъем А/Д летом, в жару, помогут очень простые правила, если ими не пренебрегать. Избегайте прямых солнечных лучей, не перегревайтесь! Надевайте шляпу светлых тонов, панаму или ходите под зонтиком. Платья, белье, мужские рубашки предпочтительны из ситца, льна, батиста, но не из синтетических тканей.

В солнечный день не выходите из дома без солнцезащитных очков, так как яркий свет может также способствовать спазму сосудов и повышению артериального давления.

На садовом участке работайте до 11 часов или с 17 часов и ни в коем случае не в наклон, а сидя на скамеечке.

Перед отъездом на месяц или на более длительный срок в деревню, на дачу обязательно посетите своего участкового врача. Он посоветует, в частности, какие взять с собой лекарства. Помните, что вам нельзя ездить на юг летом. Если врач разрешит, можно поехать к морю не позже мая и не раньше второй половины сентября и лучше не на Кавказ, а в Крым.

И еще несколько практических советов.

Хотя в жару обычно появляется сильная жажда, пить надо понемногу, мвленькими глотками. Если человек много пьет, сердцу приходится работать с большей нагрузкой, поскольку увеличивается общий объем крови и количество крови, выбрасываемое сердцем за одно сокращение, то есть сердечный выброс. А это один из основных факторов, влияющих на величину артериального давления.

Надо также ограничивать поваренную соль. Хорошо известно, что соль (хлористый натрий), поступающая в организм в избытке, способствует повышению артериального давления.

Летом старайтесь больше есть овощей, фруктов, ягод. Они нормализуют обмен углеводов и жиров, который часто бывает нарушен у страдающих гипертонической болезнью.

Находясь на пляже, не сидите на солнце. Под воздействием солнечных лучей усиливается образование в организме так называемых вазоактивных веществ, что отрицательным образом действует на сердечно-сосудистую систему.

У страдающих артериальной гипертонией нередко нарушена функция почек, а при этом категорически противопоказано солнечное облучение. К тому же, если, разогревшись, вы войдете в холодную воду, может произойти спазм сосудов, в том числе и коронарных (сосудов сердца), а это грозит весьма неблагоприятными последствиями.

И, наконец, солнечные лучи наносят сильнейший «удар» по иммунной системе, которого следует избегать и здоровым, и тем более больным.

По материалам журнала "Здоровье" 07.1989 г.