Подруга

    Здоровье

Здоровье

Публицистика, даты, события

Нам всем необходимо «желание жить»

А. В. ЦАРИК, кандидат философских наук, мастер спорта СССР

Понимаете ли вы, как прекрасно быть здоровым? Вопрос почти риторический Опросите хоть тысячу человек, и вам ответят: «Господи, да кто же этого не понимает!»

И самое удивительное, что так скажут люди, которые с непонятным постоянством, изо дня в день, разными способами разрушают свое здоровье. Делают это и в одиночку, и целыми семьями, и даже коллективами ... Парадокс, преувеличение? Нет, к сожалению, горькая истина.

Современный мир знает, что главный путь укрепления здоровья — физическая культура. Именно культура! То есть не просто утренняя зарядка или случайно сыгранная партия в волейбол, а разумное, одухотворенное отношение к своему телу, стремление к физическому совершенству, гармонии, красоте.

Многие ли у нас живут так? Обратимся к статистике: только 10% взрослых жителей страны занимаются физкультурой и спортом систематически, в соответствии с научными рекомендациями.

А остальные 90%? Если бы это были только те, кто избегает физических нагрузок, кто сознательно обедняет свою жизнь, лишаясь «мышечной радости»! Нет, это не только они!

Немалую долю тех, кто никогда не выходит на стадион, на лыжню, на беговую дорожку, составляют люди пьющие, то есть самые неистовые разрушители своего здоровья и здоровья окружающих, злостные курильщики, тоже повинные не только в собственных болезнях, но и в болезнях своих близких.

В пьянстве, пожалуй, сильнее всего проявляется наша антикультура — иначе не назовешь! — причем не только физическая, но и духовная.

Страшно, что пьют мужчины самого цветущего возраста. Пьют женщины. В омут пьянства втягиваются подростки. Ущерб, который это наносит нашему общему здоровью, благополучию, достоинству, просто неизмерим.

Алкоголь — причина примерно половины всех случаев травматизма, гибели десятков тысяч людей в автомобильных катастрофах, грубых нарушений техники безопасности на производстве, порчи оборудования, выпуска брака.

Алкоголь дает ложное представление прилива сил, повышения возможностей, подъема настроения. В действительности же он как-бы загоняет вглубь психоэмоциональные перегрузки, которые наслаиваются друг на друга, чтобы рано или поздно проявиться с новой разрушительной силой. Отсюда и пьяные драки, бессмысленные хулиганские выходки, а часто и преступления, поражающие жестокостью.

Кто подсчитает последствия микросоциальных аварий — распада семей, домашних конфликтов, трагедий, разыгрывающихся за закрытыми дверями сотен и тысяч квартир?

Установлено, что чем выше интенсивность употребления спиртных напитков, тем менее значимыми становятся такие человеческие ценности, как прочность семейных отношений, удовлетворенность работой, уважение окружающих.

Семейная жизнь нарушается и из-за того, что у пьющих систематически мужчин снижается половая потенция, у женщин чаще бывают осложнения беременности.

Но самое страшное состоит в том, что пьянство родителей — дамоклов меч, занесенный над ребенком. По данным французских исследователей у каждых 100 родителей-пьяниц рождается примерно 37 недоношенных детей, 7 — мертворожденных, 18 — плохо развитых, 58 — с психическими расстройствами.

Всего в мире сегодня 250 миллионов человек являются умственно отсталыми, причем, чем слабее развита страна, чем ниже ее общая культура и культура быта, тем выше эта цифра. В Австралии и Западной Европе умственно отсталых — 2% от общей численности населения, в США — 3%, в Латинской Америке и Азии — 8%, в Африке — 10%.

Аналогичных данных по нашей стране найти не удалось, однако эксперты полагают, что эта цифра находится в пределах среднемировой, то есть 4-6%. Во всяком случае, мы все чаще слышим тревожные голоса врачей, педагогов психологов сигнализирующих о росте потребности в психоневрологических интернатах, школах для умственно отсталых.

Но достаточно ли остра наша общая тревога? Осознают ли завсегдатаи винных магазинов, как велика для них вероятность стать родителями ребенка-олигофрена?

Конечно, не только алкоголь повинен в инвалидности детей. Среди причин этого несчастья назовем и нездоровье самих отцов и особенно матерей; и употребление наркотиков; и крайне низкий во многих регионах страны уровень санитарной культуры.

На одно из первых мест надо поставить также загрязнение внешней среды. Но ведь и экологическое неблагополучие не есть нечто объективное, оно вызывается не природными стихиями, а тоже человеком. Это — дело рук тех, кто засыпает поля химикатами, нарушает правила хранения опаснейших ядов, выпускает в атмосферу, сбрасывает в реки вредные отходы производства.

И это без малейших угрызений совести, без мысли о том, что причиняют вред самим себе, окружающим людям, нашим детям и внукам. Вот он, лик антикультуры!

Еще одно деяние, может быть менее масштабное, более направленное на самих себя и свою семью, но интенсивно разрушающее здоровье, — курение. А ведь у нас в стране 70 миллионов курящих. Это люди, ставящие под удар собственное сердце мозг, сосуды легкие.

По данным чехословацких онкологов, из 100 человек, погибающих от рака легких, 99 — курильщики с большим «стажем».

Для того, кто выкуривает пачку сигарет в день, риск сосудистых поражений мозга вдвое выше, чем для некурящего — к такому выводу пришли американские исследователи.

Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты через 5-9 минут после вдыхания дыма одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%. Спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят.

Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижаются точность выполнения теста, восприятие учебного материала.

Курильщик вдыхает не все вредные вещества содержащиеся в табачном дыме, — 80% их достаются тем, кто находится рядом с ним. Не случайно же в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит.

Так что общеизвестное утверждение «курить вредно» можно продолжить, «курить в присутствии ребенка — безнравственно». И уж, во всяком случае, несомненно, что такое поведение можно тоже отнести к проявлениям антикультуры.

Массовые обследования помогли выявить закономерность: если среди непьющих курит каждый третий, то среди так называемых «умеренно» пьющих — курят уже более половины а среди употребляющих алкоголь постоянно — уже двое из трех.

Тесная связь существует не только между пристрастием к алкоголю и курением, но и между курением и употреблением наркотиков. По данным американских наркологов среди курящих подростков в 14 раз больше тех, кто приобщается к наркотикам, чем среди некурящих.

Вот ведь какая цепочка выстраивается! И как резко можно было бы повысить уровень физического и нравственного здоровья народа, если бы удалось взяться как следует за ее главное звено!

Всем сегодня ясно, что шумно начатая в 1985 году антиалкогольная кампания не имела успеха. Более того, «силовые приемы», с помощью которых пытались искоренить пьянство, породили у многих негативное отношение к антиалкогольной пропаганде вообще. И «зеленый змий» на наших глазах продолжает вползать в быт, сея зло, только зло и ничего, кроме зла ...

Невозможно преодолеть вредные привычки, перестроить психологию людей только методом принуждения или одним убеждением. В этом плане вообще нет какого-то одного радикального средства: необходим комплекс мер, необходимо не только слово как бы красноречиво оно ни было, но и дело ...

Миллионы людей в нашей стране не умеют отдыхать. Их этому не учили, не развивали у них вкуса к содержательному, разностороннему отдыху, да и не создавали для этого должных возможностей. А переключение разрядка, умение отложить на время повседневные заботы необходимы каждому. И когда нет альтернативы — вакуум заполняет выпивка.

«Что взамен7» — вот вопрос, не ответив на который мы не сможем искоренить вредные привычки. А ответить надо не только благим советом, но и делом. Расширением материальной базы для проведения досуга. И прежде всего — для физкультуры и спорта.

Я убежден: эта мера могла бы быть одной из решающих. Вот пример: исследования, проведенные в Казани, Таганроге, Свердловске и Северодонецке, выявили, что мужчины-рабочие, занимающиеся физкультурой употребляют алкогольные напитки в 6-7 раз меньше, чем те, кто от физкультуры далек.

Диапазон возможностей физическои культуры гораздо шире, чем нам кажется. Совместные занятия спортивными играми, туризмом, конькобежным и лыжным спортом служат мощным средством сплочения семьи. Они способствуют большему взаимопониманию между детьми и родителями, создают духовную близость, желание чаще быть вместе.

Инициатива за вами, главы семейств, отцы! Впрочем, сила личного примера важна не только в семье, мы ждем его не только от учителя, воспитателя, врача.

Начальник цеха, директор завода, глава научного коллектива, председатель районного Совета — в общем, любой руководитель, занимаясь спортом сам, отвергая в своем быту алкоголь и курение, сотворит благо не только для себя, но и для всех, кто считается с его авторитетом. Да и авторитет свой подымет, повысит доверие к любым своим приказам и распоряжениям.

Общественное мнение во всех цивилизованных странах склоняется к тому, что вести здоровый образ жизни, заниматься спортом престижно.

Человек, не имеющий подтянутого вида, хмурый и раздражительный, не выпускающий изо рта сигарету, имеет меньше шансов получить интересующую его работу, чем уравновешенный, уверенный, спортивный.

В Японии особое внимание обращено на молодежь. В школах, например, преподается специальный курс, разъясняющий вред курения. Перенять бы нам этот опыт!

В США, как заявил бывший президент Рональд Рейган, «необычайно возросшая массовость занятий физкультурой и спортом стала, пожалуй, самым удивительным событием последнйх лет...».

Нынешний президент США Джордж Буш превзошел, пожалуй, всех своих предшественников и в показе личного примера занятий спортом, и в активности практических действий, объявив «войну лежебокам».

Как нужна нам целеустремленная борьба с антикультурой, как нужна пропаганда, не только раскрывающая пагубность вредных привычек, но и доносящая до миллионов людей представление о престиже, радости, счастье здорового образа жизни.

Но при всей значимости пропаганды, советов, призывов фундаментальным решением могло бы стать принятие специальных и антиалкогольных, антинаркотических, антиникотиновых законодательных актов. Разумеется, не запретительных, а создающих социально-экономические и правовые механизмы борьбы с нашей физической антикультурой, превращения ее в подлинную культуру.

Необходимо, безусловно, быстрейшее принятие Основ законодательства Союза ССР и союзных республик о физической культуре и спорте. Именно такое законодательство дает самый исчерпывающий ответ на вопрос «А что взамен?».

На проходившем в США первом Всемирном конгрессе «Физическая подготовленность, питание и спорт для всех», в работе которого мне довелось участвовать, подчеркивалось, что физическая культура и массовый спорт не только укрепляют здоровье и учат преодолевать недуги и вредные привычки, но и тренируют волю и жизнеспособность, создают большие возможности для дружеского общения людей, активизируют «желание жить».

Может быть, у меня найдутся оппоненты, которые скажут, что сейчас есть дела поважнее физкультуры, что надо выводить страну из кризиса, подымать экономику... Но именно для того, чтобы сделать это, нам необходимы здоровье, энергия, оптимизм, необходимо именно «желание жить», и жить лучше, красивее, полнее!

И не будет преувеличением сказать, что борьба с любыми вредными привычками, с любой рутиной как раз сегодня для нас важнее, чем когда бы то ни было. Не станем же откладывать.

По материалам журнала "Здоровье" 01.1991 г.

ledy

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения


  •  


 


 


 



По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "Контактная информация". Спасибо.



Использование
материалов сайта

http://zdorov.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.