Журнал «Здоровье» 1993 год

ВЫ ПРОСИЛИ РАССКАЗАТЬ

ВЫ СПРАШИВАЕТЕ

Рецепты народной медицины

Л. ГОРЯЧЕВА, сотрудник Московского маммологического диспансера

«У моей дочери обильные и болезненные месячные. Подскажите, какую траву следует принимать?»

Наибольший эффект дают не отдельные травы, а сборы лекарственных растений. Их следует принимать в дни менструации. Действие каждого из предлагаемых сборов примерно одинаково, потому выберите для себя тот, что вам легче составить из имеющихся у вас трав.

ПРИ ОБИЛЬНЫХ МЕНСТРУАЦИЯХ

Смешайте по 5 столовых ложек мелко измельченных трав тысячелистника, пастушьей сумки, корневищ лапчатки гусиной и 2 столовые ложки коры дуба. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Выдержите в теплом месте 50 минут, процедите и принимайте по половине стакана 2 раза в день после еды.

Смешайте взятые в равных долях корень валерианы, травы лапчатки гусиной и тысячелистника. 2 чайные ложки сбора залейте стаканом кипятка. Настаивайте в теплом месте 30 минут. Процедите и принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день.

Столовую ложку сбора, состоящего из взятых в равных долях трав пастушьей сумки и спорыньи, залейте стаканом кипятка. Настаивайте час в теплом месте. Рекомендуется принимать по стакану утром и вечером три дня перед менструацией.

ПРИ БОЛЕЗНЕННЫХ МЕНСТРУАЦИЯХ

Чайную ложку корня девясила, пропущенного через мясорубку, злейте стаканом кипятка. Настаивайте в теплом месте. Через 3 часа процедите и принимайте 3-4 раза в день по столовой ложке после еды.

Столовую ложку сбора, составленного из корня валерианы, листа мяты и цветков ромашки в пропорции 1:1:2, залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут в теплом месте. Процедите и принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Смешайте по 1 части трав спорыньи, лапчатки гусиной, хвоща полевого и 2 части травы золототысячника. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. Настаивайте 1,5 часа. Процедите и принимайте по 2 столовые ложки 3-4 раза в день после еды.

Т. В. РЫМАРЕНКО, кандидат медицинских наук

ДРОЖЖИ ТОЛЬКО В ТЕСТО!

«Мне посоветовали принимать дрожжи как поставщик витаминов группы В. Хотелось бы знать мнение специалистов: могу я последовать этому совету?»

Действительно, дрожжи содержат витамины группы В, а также ряд минеральных веществ. В свое время они широко использовались как дополнительный источник витаминов.

Но я не рекомендовала бы вводить дрожжи в рацион, и вот почему. Они содержат нуклеиновые кислоты, пурины, некоторые липидные компоненты, тяжелые металлы, систематическое потребление которых, особенно в пожилом возрасте, может отрицательно сказаться на состоянии организма. Например, пурины способствуют развитию подагры.

Кроме того, дрожжи абсолютно противопоказаны при тех болезнях, когда нужно ограничивать экстрактивные вещества: при болезнях почек, печени, подагре, хронической сердечной недостаточности.

Нередки также случаи индивидуальной повышенной чувствительности к дрожжам. Так что их может назначить только врач-диетолог лишь по определенным показаниям.

А для профилактики гиповитаминоза сейчас существуют прекрасные поливитаминные препараты, такие, как ундевит, гексавит.

Принимайте любой из них в профилактических целях по 1 драже после еды ежедневно круглый год, а летом и осенью — по 1 драже через день. Лечебные дозировки оговариваются врачом индивидуально.

Наконец, будьте внимательнее к своему рациону. Включайте в него разнообразные продукты, богатые витаминами группы В: гречневую и овсяную каши, бобовые, грибы, семечки, орехи, молоко и молочные продукты, черный хлеб, нежирную говядину.

Всё это источники витаминов. Как вы, наверное, заметили, список продуктов достаточно широк для того, чтобы люди с самым разным достатком могли разнообразить свой рацион с пользой для здоровья.

По материалам журнала "Здоровье" 02.1993 г.