Журнал «Здоровье» 1983 год

ГИГИЕНА ТРУДА И БЫТА. ФИЗКУЛЬТУРА. ОТДЫХ

КРАСОТА - ЭТО ЗДОРОВЬЕ

Как вы умываетесь?

Н. П. ИСТОМИНА, косметолог

Существовали разные традиции гигиенического ухода за телом, в частности умывания. Так, в светских кругах Франции XVIII века не было принято умываться.

Считалось, что лицо от этого становится чувствительнее зимой, а летом скорее загорает, то есть грубеет. А грубая, загорелая кожа — удел простолюдинов.

Любопытная деталь: чтобы заставить Людовика XV умываться, понадобилось специальное предписание врача!

Но это история. Сегодня косметологи твердо знают, что правильный уход за кожей лица сохраняет ее в хорошем состоянии на долгие годы. А заключается он в очищении кожи, ее питании и защите.

Самое доступное и в то же время полезное средство очищения кожи — обычная вода.

Однако иные женщины считают, что вода раньше времени старит кожу.

Они совершенно не правы. Вода — прекрасный тонизирующий фактор. Раздражая нервные окончания в коже, она усиливает обменные процессы, кроме того, как известно, хорошо очищает кожу от загрязнений.

Правда, жесткая вода, содержащая в значительном количестве соли кальция, магния и другие, может вызывать шелушение, сухость кожи.

Чтобы этого избежать, надо смягчить жесткую воду, прокипятив ее. Можно также добавить в нее пол чайной ложки (на литр воды) питьевой соды или борной кислоты. Полезно умываться кипяченой водой.

Когда же лучше умываться — утром или вечером? Все зависит от свойств вашей кожи. Если она раздраженная, воспаленная или шелушащаяся, надо отказаться от умывания водой утром.

Примерно за час до выхода на улицу промойте глаза ватным тампоном, смоченным настоем чая, а лицо протрите жидким эмульсионным кремом типа «Молочко»: «Миндальное», «Огуречное», «Персиковое», «Ланолиновое», «Вимапан», «Утро» (розового цвета).

Умывание холодной водой, особенно в холодную погоду, может вызвать спазм сосудов кожи, а это снижает в ней обменные процессы.

При длительном пользовании горячей водой происходит стойкое расширение сосудов кожи, что вызывает красноту лица. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению мышц и появлению ранних морщин и дряблости кожи.

ПРИ СУХОЙ КОЖЕ умываться утром лучше водой комнатной температуры. Она вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, затем их расширение, усиливает приток крови, а это улучшает питание кожи.

В теплое время года и в районах с теплым климатом утром можно умываться прохладной водой — она хорошо тонизирует и освежает, усиливает прилив крови к коже. На ночь лучше всего умыться теплой водой, приятной для кожи: это успокаивает, способствует быстрому засыпанию.

Полезно умываться отваром липового цвета, мяты, полевого хвоща, шалфея, семян укропа. Для этого две столовые ложки смеси трав или одной из них залейте двумя стаканами горячей воды, кипятите на слабом огне 5-10 минут, затем остудите и процедите через марлю. Умывайтесь отваром комнатной температуры.

Вечером после умывания водой или отваром трав нанесите на влажную кожу питательный крем, через 20-30 минут промокните лицо бумажной салфеткой.

Сухая кожа хорошо реагирует также на умывание подкисленной водой, протирание молоком, сливками, растительным маслом (разумеется, не каждый день).

Время от времени полезно умываться попеременно холодной, а затем теплой водой и закончить холодной. После такого контрастного умывания на влажную кожу надо нанести питательный крем на 15-20 минут.

Умываться с мылом рекомендуется не чаще раза в неделю. Перед этим протрите лицо теплым растительным маслом, а затем умойтесь с пережиренным, мягким мылом («Спермацетовое», «Любимое», «Голубь», «Косметическое», «Ланолиновое» или «Бархатистое»).

ПРИ ЖИРНОЙ ПОРИСТОЙ КОЖЕ нужно умываться по-другому. Известно, что вода, особенно горячая, несколько обезжиривает и сушит кожу. Но это вовсе не значит, как полагают некоторые, что людям с жирной кожей полезно умываться именно горячей водой.

Если это делать постоянно, горячая вода будет вызывать расширение выводных протоков сальных желез, что в конце концов приведет к повышению салоотделения и усилению пористости кожи.

Людям с жирной кожей лучше умываться утром прохладной, а вечером попеременно теплой и прохладной водой с мылом («Лесное», «Детское», «Борнотимоловое»). Днем и вечером можно также протирать жирную кожу лосьонами «Гундега», «Старт», «Лилия», «Огуречный», «Рижский».

Не ленитесь готовить для умывания и настои трав — подорожника, крапивы, мать-и-мачехи, ромашки. Две столовые ложки смеси или каждой травы залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, процедите.

ПРИ НОРМАЛЬНОЙ КОЖЕ умываться следует тоже два раза в день — утром и вечером, с мылом — только вечером. Участки кожи, где салоотделение понижено (область век, носогубные складки), сразу после умывания смажьте питательным кремом, а через 20-30 минут снимите бумажной салфеткой его излишки.

Многие женщины для снятия туши, теней ежедневно умываются с мылом. Делать этого не следует, так как на веках нет сальных желез и умывание с мылом может вызвать сухость, шелушение, потемнение и раннее увядание кожи век.

Снимать тушь с ресниц лучше теплым растительным маслом, после чего осторожно нанести на веки питательный крем.

По материалам журнала "Здоровье" 12.1983 г.

Что ещё интересного про уход за кожей:

• Существовали разные традиции гигиенического ухода за телом, в частности умывания. Так, в светских кругах Франции XVIII века не было принято умываться. Подробнее >>>
• Какой водой следует умываться? Всем известно, что самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода. Однако далеко "не все знают, что действие воды на кожу зависит как от температуры и химического состава воды, так и от состояния самой кожи.
  Кожа лица непрерывно подвергается влиянию разнообразных раздражителей внешней среды. Различная степень восприятия нормальной кожей внешних раздражителей зависит от общего состояния организма, его нервной системы и т. д. Этим объясняется, например, то, что иногда кожа может временно не переносить воды, мыла и других гигиенических средств. Поэтому отдельные приемы ухода за кожей лица должны меняться в соответствии с состоянием ее в данный момент. Подробнее >>>
• Общий уход за кожей лица. Не следует ждать, пока с возрастом кожа утратит свою природную эластичность и станет сухой, пористой, дряблой и морщинистой. Лучше предупредить возникновение дефектов, чем потом устранять их или мириться с преждевременным старением кожи. Между тем некоторые женщины вообще не следят за своим лицом и подчас даже не знают о наличии у них пигментации кожи, расширенных капилляров, расширенных пор и т. д. Молодым женщинам и девушкам необходимо знать, как влияют на кожу холодная и горячая вода, солнечные лучи, холод и т. п. Иногда малозаметные вначале, косметические недостатки начинают проявляться в большей степени в период наступления половой зрелости. Однако и эти явления могут быть предотвращены и устранены своевременным комплексным уходом за кожей лица. Подробнее > > >
• Уход за кожей лица. Кожа представляет собой наружный защитный покров тела. Ее поверхность испещрена складками и бороздами, которые делят кожу на множество полей треугольной и четырехугольной формы. При внимательном осмотре поверхности кожи можно разглядеть также едва заметные углубления - поры (отверстия потовых и сальных желез). Кожа бывает различных цветов и оттенков. Окраска кожи зависит от нескольких причин. Красящее вещество кожи - пигмент - вырабатывается клетками кожи и придает ей светлый или темный оттенок. В коже расположены сосуды, питающие ее. Они могут залегать глубоко или ближе к поверхности. Кровь, протекающая в сосудах, также влияет на окраску кожи. Подробнее > > >