Журнал «Здоровье» 1990 год

ГИГИЕНА ТРУДА, БЫТА, ПИТАНИЯ, ОТДЫХ, ФИЗКУЛЬТУРА

ТРАВМЫ МОГЛО НЕ БЫТЬ

ОХ, УЖ ЭТА ГОЛОЛЕДИЦА!

А. А. ГОРЛОВ, кандидат медицинских наук

Каждый год во время гололедицы, как свидетельствуют данные Всесоюзного научно-организационного центра по профилактике бытового и детского травматизма при ЦИТО Минздрава СССР, получают травмы от одного до полутора миллионов человек. В зимнее время количество обращений в лечебные учреждения по поводу травм возрастает вдвое.

Подсчитано, что экономический ущерб, который наносит государству травматизм, обусловленный падением во время гололедицы, составляет до полу-миллиарда рублей ежегодно.

Бороться с этой бедой можно только с участием министерств и ведомств, от которых зависит и своевременная уборка улиц от льда и снега, и механизация уборочных работ, и производство обуви на нескользящей подошве, и вьпуск специальных приспособлений (ледоступов), крепящихся к обуви и препятствующих ее скольжению.

Но во многом обезопасить себя человек может сам.

Во-первых, если у вас нет ледоступов, можно вырезать кусок тонкого поролона по размеру каблука или пяточной части подошвы и тщательно прикпеить его перед выходом на улицу лейкопластырем. Хотя бы на один день такой самодельной конструкции хватит.

А можно на сухой каблук или подошву наклеить лейкопластырь в виде лесенки или крест-накрест два раза. Попробуйте перед выходом на улицу в гололедицу подошву обуви натереть наждачной бумагой.

Желательно надевать обувь не на кожаной, а на микропористой, каучуковой, любой более мягкой подошве. Все это повышает сцепление ее с поверхностью обледеневшей дороги и препятствует скольжению.

Особенно внимательны должны быть люди старше 60 лет.

Ведь среди полученных ими травм в зимнее время две трети обусловлены падением во время гололедицы. И что особенно опасно — нередко у пожилых и старых людей происходят при этом чрезвычайно тяжелые переломы бедра или шейки бедра. Поэтому им при ходьбе надо пользоваться тростью или палкой, на конец которой желательно надеть резиновую накладку.

Если повезет, можно купить в магазине палку, из которой при необходимости специальным приспособлением выдвигается острый шип. В те дни, когда очень скользко, неработающим пожилым людям лучше вообще без особой нужды не выходить из дома даже в поликлинику, а при ухудшении самочувствия вызывать врача на дом.

Часто травме способствует спешка, она стала причиной каждой третьей травмы в гололедицу, причем более 70% их приходится на наиболее трудоспособный возраст — 20-59 лет. Примите это к сведению и выходите из дому на 10-15 минут пораньше, чтобы не бежать к остановке автобуса, к платформе электрички, к проходной предприятия.

И еще один резерв снижения частоты травм при гололедице - умение падать. О том, как правильно падать, довольно подробно рассказывал журнал «Здоровье» (№2 за 1989 год) «Первая помощь при травмах в гололедицу».

Старайтесь в момент падения напрячь мускулы, сгруппироваться, чтобы соприкосновение с землей произошло большей поверхностью тела. Не падайте ни на руки, ни на плечо, ни тем более на голову. А упав, обязательно перекатитесь.

Например, при падении на бок уберите руку и перекатитесь на плечо. Такое с перекатом «скрученное» падение уменьшает риск травмы. Научиться падать вам помогут тренеры и преподаватели физкультуры, а маленьким детям — и воспитатели детских садов.

Приобретенные в ранней возрасте навыки затем сохранятся на всю жизнь.

Прислушайтесь и к такому совету: в гололедицу старайтесь ступать на всю подошву, чтобы была больше площадь опоры, причем ступать, слегка расслабив ноги в коленях, то есть быть готовым к неожиданному падению.

В заключение, думаю, не будет излишним напомнить, что, по нашим данным, не менее 10-15% пострадавших от падения получили травмы в состоянии алкогольного опьянения.

Нужно ли говорить, что такая травма оказывается намного тяжелее. К тому же, как правило, пострадавшие обращаются в медицинское учреждение, в травмпункт с опозданием, когда протрезвеют, а это впоследствии приводит к более длительным срокам лечения, к продолжительной потере трудоспособности, нередко заканчивающейся инвалидностью. Сделайте для себя выводы!

Воспользовавшись нашими советами, вы снизите риск травмы. Индивидуальная защита никому не помешает, она крайне нужна, пока общество изыскивает эффективные пути борьбы с гололедицей.

Если в скором времени местные Советы народных депутатов будут обладать достаточными финансовыми средствами, они смогут создать службу, в полной мере отвечающую за очистку города.

Тогда, помимо уборки льда, быстрее будет устраняться и множество других причин, ведущих к травмам на улице: дефекты дорожных покрытий, неровности тротуаров: разрытые участки дворов будут иметь ограждения.

А пока... помогите себе сами!

По материалам журнала "Здоровье" 02.1990 г.