Журнал «Здоровье» 1988 год
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ
СДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ
СПАСЕНИЕ - В ДВИЖЕНИИ!
Плавание, прогулки пешком, на лыжах, гребля помогут предотвратить окостенение позвоночника.
Э. Р. АГАБАБОВА, профессор
Если вы прочтете статью Болезнь Бехтерева о механизме развития болезни Бехтерева, то узнаете, что это заболевание прогрессирует медленно.
Благодаря этому нередко удается остановить его развитие на ранней стадии, пока процесс не распространился на весь позвоночник.
И здесь очень многое зависит от самого больного, так как предотвратить окостенение позвоночника помогают только двигательная активность и систематические занятия лечебной физкультурой.
Нередко же больные щадят себя, стараются больше сидеть или лежать. И совершают роковую ошибку. Именно в движении их спасение!
Освоить комплекс упражнений поможет врач или методист лечебной физкультуры. Выполнять упражнения надо сначала 2, а потом и 3-4 раза в день и каждый раз до появления легкой усталости. Гимнастические снаряды использовать нельзя.
Старайтесь избегать любых чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания в позе, усугубляющей сутулость.
Если приходится долго сидеть за столом, чаще меняйте положение тела: посидите, например, откинувшись на спинку стула, или походите минут семь.
Нельзя долго стоять, поднимать тяжести.
Спать можно только на твердой постели, подложив под матрац щит, а подушка должна быть маленькая и плоская.
Очень полезно плавать, причем лучше не на спине и не на боку, а на груди. Ходите пешком, на лыжах в спокойном темпе по ровной местности, занимайтесь греблей.
А вот прыжки и бег противопоказаны, так же как и быстрые, резкие движения, тряска, например, во время езды по неровной дороге.
Раз в 6-8 месяцев рекомендуется провести курс массажа спины и при отсутствии противопоказаний — физиотерапевтические процедуры на крестцово-подвздошные сочленения и весь позвоночник.
Некоторым больным хорошо помогает иглорефлексотерапия.
Различные противовоспалительные и обезболивающие средства врач назначает индивидуально в зависимости от состояния пациента и активности воспалительного процесса.
Чтобы своевременно получать курс восстановительного, в том числе и лекарственного, лечения, каждый страдающий болезнью Бехтерева должен обязательно находиться на диспансерном наблюдении у ревматолога, аккуратно являться по его вызову на прием.
По материалам журнала "Здоровье" 11.1988 г.
- Лечебная физкультура при болезни Бехтерева КОМПЛЕКС № 1 (Читать >>>)
- Лечебная физкультура при болезни Бехтерева КОМПЛЕКС № 2 (Читать >>>)
- Лечебная физкультура при болезни Бехтерева КОМПЛЕКС № 3 (Читать >>>)
- Болезнь Бехтерева (Читать >>>)
- Болезнь Бехтерева (Читать >>>)
- Спасение - в движении! (Читать >>>)
По материалам журнала "Здоровье" 11.1988 г.
- Online книги:
- Популярная медицинская энциклопедия
- Энциклопедия домашнего хозяйства
- Полная энциклопедия женских рукоделий
- Кройка и пошив дома
- Устранение дефектов одежды
- Архив журнала "Здоровье"
- Архив журнала "Твоё здоровье"
- Целебные свойства пищевых растений
- Цветущая косметика
- Косметика, возраст и время года
- Уход за кожей лица
- Справочник по лечебному питанию
- Фитоэргономика
- Зеленая аптека Кузбасса
- Лекарственные растения
- Приятного аппетита
- Блюда из крупы бобовых и макарон
- Блюда из овощей и фруктов
- Паштеты и бутерброды
- Кулинария
- Приложение к журналу «Крестьянка»
- Приложение к журналу «Работница»
- Домоводство
- Сад, цветы
- Библия Новый завет Псалтирь
- Орфографический словарь русского языка
- Короткие советы о здоровье:
- Если вы начали полнеть
- Курение неблаготворно влияет на зрение
- Можно ли заставить себя спать
- Обязательно мойте фрукты
- Почему опасна неподвижность
- Продолжительность сна
- Чем болеют курильщики
- Что такое клептомания?
- О другом:
-
Юбки -
основные чертежи: Представлены юбки разных фасонов
Прямая юбка с шестью вытачками
Юбка двухшовная - Технология пошива
- Отделки к одежде и белью
-
Как погладить брюки:
Брюки из шерстяной ткани
Брюки из хлопчатобумажной ткани - Как отбелить белье: При помощи химических средств
- Фраза дня
-
Маленькие
секреты - Детское питание
-
О продуктах и культуре потребления
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: из чего состоят ткани тела человека?
Ткани тела человека, скажем массой 70 кг состоят из...
- Устранение дефектов одежды:
- Конструктивные дефекты одежды
- Технологические дефекты
- Примерка образцов одежды
- Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения
По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "Контактная информация". Спасибо.
Использование
материалов сайта
только с разрешения владельца сайта
Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software