Журнал «Здоровье» 1984 год

ГИГИЕНА ТРУДА И БЫТА. ФИЗКУЛЬТУРА. ОТДЫХ.
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В НАШИХ РУКАХ

НАВСЕГДА ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ!

Д. Н.ЛОРАНСКИЙ, доктор медицинских наук
Д. Н.ЛОРАНСКИЙ,
доктор медицинских наук

Научные исследования последних лет с очевидностью доказали, что курение и здоровье — понятия несовместимые. Эта вредная привычка, такая безобидная на взгляд начинающего курильщика, является причиной многих тяжелых заболеваний, инвалидности и даже смерти.

Причем погибают люди не только преклонного, но и среднего, работоспособного возраста: риск не дожить до 65 лет для курящих в два раза выше, чем для некурящих.

Мишенью табака становятся практически все органы и системы нашего организма. Нарушается функция дыхательной системы, что приводит к возникновению бронхита, эмфиземы, рака легкого. Курение способствует развитию рака полости рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря.

Огромный урон наносит курение табака сердечно-сосудистой системе. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда — вот чем расплачивается курильщик за пристрастие к сигарете.

Но курящие причиняют вред не только своему здоровью. В закрытых, плохо вентилируемых помещениях в воздухе значительно повышается концентрация вредных компонентов табачного дыма. У некурящих это вызывает нарушение газообмена, повышение артериального давления, частоты дыхательного и сердечного ритма, снижение работоспособности.

У людей, страдающих такими заболеваниями, как астма, бронхит с астматическим компонентом, пассивное курение может спровоцировать тяжелые приступы удушья.

Категорически противопоказано курение беременным. Под воздействием ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, замедляется развитие плода, может произойти выкидыш. Повышается и риск возникновения у детей врожденных уродств.

Наблюдения генетикой и педиатров свидетельствуют, что последствия курения в период беременности сказываются на детях в течение нескольких лет после их рождения: они отстают как в физическом, так и в умственном развитии от своих сверстников.

Этот печальный перечень можно было бы продолжить. Однако и приведенной информации достаточно, чтобы курильщик серьезно задумался и навсегда отказался от вредной привычки! Так, кстати, сегодня и поступают многие люди среднего возраста: мужчины 40-45 лет и женщины к 50 годам жизни.

Но не может не беспокоить то, что к курению все больше приобщаются мальчики и девочки в возрасте 11-14 лет. Это весьма тревожный факт. И он должен привлечь самое пристальное внимание педагогов, родителей, всех, кому дорого здоровье нашей подрастающей смены.

Как показывают анкетные опросы, проведенные сотрудниками ЦНИИ санитарного просвещения, среди юных курильщиков распространено мнение, что курить или не курить — это, мол, личное дело каждого. Задача взрослых — развенчать это в корне неверное мнение, но развенчать аргументированно, с привлечением конкретных примеров из жизни.

Да и взрослым курильщикам со стажем, не нашедшим в себе достаточно сил, чтобы раз и навсегда бросить сигарету, нелишне напомнить: курение не только отнимает у них годы жизни, но и тяжелым бременем ложится на бюджет семьи, на бюджет государства.

Несложные подсчеты показывают: человек, выкуривающий около одной пачки сигарет в сутки, отрывает от семейного бюджета в среднем 100-200 рублей в год. А если в семье не один, а несколько курильщиков?

По их вине непроизводительные затраты отягощают и бюджет государства. Не для кого уже не секрет, что курящие болеют дольше и чаще, чем некурящие. У людей, не расстающихся с сигаретой, многие заболевания протекают тяжелее.

Из огромных средств, которые выделяет государство на лечение и оплату больничных листков, немалые суммы приходятся на долю тех, кто сам отравляет свой организм и подвергает риску здоровье окружающих.

А пресловутые перекуры? В масштабе всей страны это тонны невыплавленной стали, сотни метров несотканной ткани, непостроенные дома, неубранный урожай...

Добавлю еще, что такие тяжелые бедствия, какими являются пожары, тоже чаще всего вспыхивают из-за небрежно брошенной сигареты, непогашенной спички.

Сокращение числа курящих позволило бы, помимо всего прочего, снизить потребность в табаке, на выращивание которого затрачиваются людские и материальные ресурсы, используются плодородные земли. Сократился бы расход и такого дефицитного материала, как бумага.

В нашей стране наступление на курение идет широким фронтом. Борьба с этим злом является важной составной частью профилактической работы, проводимой органами здравоохранения.

Антитабачная пропаганда среди населения вменена в обязанность республиканским, областным, городским и районным Домам санитарного просвещения. Этим же занимаются Всесоюзное общество «Знание», народные университеты здоровья. К проведению антитабачной пропаганды активно привлекаются средства массовой информации — радио, телевидение, печать, кино.

Все большее распространение получает у нас такое массовое движение, как город некурящих, институт некурящих, клуб некурящих. Повсеместно организуются конкурсы и выставки детских рисунков, отражающих антитабачную тематику.

Курение запрещено в общественном транспорте, в учреждениях связи, общественного питания, зрелищных заведениях, в самолетах. Запрещена продажа табачных изделий несовершеннолетним.

Немалое внимание уделяется и разработке научных основ борьбы с курением. Специалисты ЦНИИ санитарного просвещения принимают участие в создании Общесоюзной межотраслевой программы научных исследований по антитабачному гигиеническому воспитанию населения на период до 1990 года. В институтах различных городов страны ведется более 50 научных работ по различным аспектам проблемы курения.

Наука вооружила практических врачей достаточно эффективными методами лечения людей, которые не в состоянии самостоятельно отказаться от пагубной привычки. Это прежде всего медикаментозная терапия, индивидуальная и коллективная аутогенная тренировка, назначаемая и самостоятельно и в сочетании с лекарственными препаратами. Шире стали использоваться гипноз и акупунктура.

И все же окончательно искоренить такое живучее зло, каким является курение, можно при одном непременном условии: с детства воспитать в каждом убеждение в том, что табак — злейший враг здоровья.

По материалам журнала "Здоровье" 02.1984 г.

У последней черты

Термин «хронический алкоголизм» был введен в медицинскую и юридическую практику в середине XIX века шведским врачом Матусом Гуссом. Сегодня это понятие объединяет три стадии заболевания, которое может развиться у человека, систематически, длительное время злоупотребляющего спиртными напитками. Наш рассказ о начальной стадии этого серьезного заболевания.

На что же должны обратить внимание люди, окружающие пьяницу, чтобы удержать его от гибельного шага? В первую очередь на его облик. Это уже не весельчак и балагур, не душа общества, смакующий коньяк из хрустальных рюмочек. Ему уже не нужна красивая посуда, скатерть на столе и атмосфера праздника для того, чтобы напиться.

Он пьет из любого стакана, из грязной посуды, из горлышка бутылки прямо на улице, в подворотне, в подъезде. Если прежде он получал удовольствие от спиртных напитков, то сейчас неудержимо стремится лишь к одному — напиться как можно быстрее, невзирая на обстоятельства. Подробнее >>>

Хронический алкоголизм. Расплата

Нередко врачам задают вопрос: через сколько лет человек, пристрастившийся к спиртному, может превратиться в алкоголика? Симптомы надвигающейся болезни проявляются у любителей выпить в разные сроки. У одних — через несколько месяцев, у других через несколько лет систематического злоупотребления алкоголем.

Вот наиболее характерные признаки хронического алкоголизма. Подробнее >>>

Для тех, кто решил бросить курить

Сигарета - убийца

Д. Н. МАЯНСКИИ, профессор
Л. Н. ШИШКИНА, научный сотрудник

Смертность от бронхита и эмфиземы легких у выкуривающих более 20 сигарет в день в 15 раз выше, чем среди некурящих. Задумайтесь над прочитанным и остановите руку, привычно потянувшуюся к пачке сигарет!

Все мы знаем, что дышим отнюдь не идеально чистым воздухом. В нем содержатся частицы пыли, микроорганизмы, химические вещества.

Если бы все это оставалось в легких, то уже в первый год жизни они напоминали бы сборную камеру пылесоса. Но этого не происходит потому, что четко действует система самоочищения дыхательных путей.

Она представлена прежде всего слизистыми оболочками носоглотки, трахеи и бронхов, где осаждаются микробы и мельчайшие частицы. Если их скопления сильно раздражают стенки дыхательных путей, то организм реагирует чиханием и кашлем. При этом все постороннее стремительно выбрасывается наружу. Подробнее >>>

Для тех, кто решил бросить курить

В. К. СМИРНОВ, доктор медицинских наук

Для начала предлагаем курильщику заполнить таблицу, по результатам которой он сам ответит на довольно трудный для каждого вопрос «Почему я курю?», то есть определит, как говорят специалисты, свой тип курения. Подробнее >>>

Как бросить курить

В. К. СМИРНОВ, доктор медицинских наук
Т. А. БОЛДЫРЕВА, научный сотрудник

По таблице, помещенной в №6 нашего журнала,«Для тех, кто решил бросить курить» вы определили свой тип курения.

Люди с «ПРИВЫЧКОЙ» к курению закуривают только е кругу курящих, заодно с другими. Несмотря на то, что они выкуривают в день до 10 сигарет или папирос, у них нет желания закурить в ситуации, которая к этому не располагает.

Поэтому отказ от курения для них совершенно безболезнен. Но рано или поздно при ежедневном курении «за компанию» некоторые превращаются в заядлых курильщиков. Подробнее >>>

Для тех, кто решил бросить курить

Л. Н. ВАЛУЕВА, научный сотрудник

При курении по типу «ПРИВЫЧКА» не формируется патологическое влечение к табаку. Поэтому самостоятельный отказ от курения не сопровождается неприятными ощущениями. Достаточно твердо решить бросить курить и назначить день, когда вы это сделаете. Успех гарантирован!

Постепенно исчезнет табачная интоксикация, и ваш организм очистится от ядовитых соединений, которые вы вдыхали с табачным дымом. Подробнее >>>

Для тех, кто решил бросить курить

Т. А. БОЛДЫРЕВА, научный сотрудник

Вы уже попробовали воспользоваться советами, которые были рекомендованы в номерах 6, 7, 8 журнала? Не помогло? Не отчаивайтесь!

Прежде всего постарайтесь понять, что, отказываясь от курения, вы не боретесь с самим собой, со своими желаниями, а лишь помогаете своему организму освободиться от табачного рабства.

Чтобы бросить курить, необязательно иметь «железную волю», как это кажется многим. Главное — терпеливое и доброжелательное отношение к самому себе. Подробнее >>>

Навсегда откажитесь от вредной привычки

Д. Н.ЛОРАНСКИЙ, доктор медицинских наук

Научные исследования последних лет с очевидностью доказали, что курение и здоровье — понятия несовместимые. Эта вредная привычка, такая безобидная на взгляд начинающего курильщика, является причиной многих тяжелых заболеваний, инвалидности и даже смерти.

Причем погибают люди не только преклонного, но и среднего, работоспособного возраста: риск не дожить до 65 лет для курящих в два раза выше, чем для некурящих.

Мишенью табака становятся практически все органы и системы нашего организма. Нарушается функция дыхательной системы, что приводит к возникновению бронхита, эмфиземы, рака легкого. Курение способствует развитию рака полости рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря. Подробнее >>>

Есть над чем подумать

Ю. Л. ЕГОРОВ, профессор

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, принимать меры, помогающие успокоиться... Курение табака многие считают одним из таких средств.

Дело в том, что алкалоид никотин, содержащийся в табаке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное ее возбуждение, которое быстро сменяется фазой торможения, угнетения.

Курильщик, взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее затянуться сигаретой: он знает, что после нескольких затяжек никотин «успокоит его нервы». Хватается за сигарету курильщик и тогда, когда чувствует усталость и хочет обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение. Подробнее >>>

Выработка у ребенка отрицательного отношения к курению и пьянству

Н. П. ИВАНОВА, врач-педиатр

Рефлексы, полученные в раннем возрасте и поддерживаемые в дальнейшем, остаются на всю жизнь.

Этот научно обоснованный факт я использовала в течение многих лет для борьбы с курением и алкоголизмом. Выработку отрицательного рефлекса к курению следует начинать с двух-трех- летнего возраста.

Тактика ведения занятий по борьбе с курением в семьях, где есть курящие, и в семьях, где никто не курит, неодинакова.

Рассмотрим сначала этот вопрос в отношении семьи, где этой вредной привычки нет ни у кого из ее членов.

Смысл занятии с ребенком по выработке у него отрицательного отношения к курению сводится, как уже было сказано, к выработке отрицательного рефлекса, и чем раньше мы начнем вырабатывать этот рефлекс, тем он будет более прочным и действенным. Подробнее >>>

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения







По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "Контактная информация". Спасибо.



Использование
материалов сайта

http://zdorov.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.