Подруга

    Здоровье

Здоровье

Родительский клуб

12 шагов в будущее: Третий месяц

Уроки физкультуры и солнечные ванны

В. И. ШИЛЕНКОВА, кандидат медицинских наук

Уроки физкультуры и солнечные ванны

Третий месяц... Вы замечаете, что жизнь в чем-то стала легче, а в чем-то усложнилась. Малыш растет, взрослеет, он реже просыпается ночью, спокойнее ведет себя днем.

Понемногу его перестают мучить газы, и он меньше плачет. Уже не нужно так много пеленок, и стирка не отнимает у мамы почти все свободное время.

Но вот общение с ребенком требует все больше вашего внимания. По полтора-два часа между кормлениями он бодрствует, и ему очень нравится, когда в это время с ним ласково разговаривают.

Более того, он и сам начинает активно участвовать в беседе. Оживленно двигает ручками и ножками, произносит звуки «а-а-а», «бу-у-у», улыбается и даже немножко смеется.

На третьем месяце малыш замечает игрушки и реагирует на яркие погремушки, которые надо подвешивать над кроваткой. Случайно коснувшись их рукой, он делает характерное движение, как бы пытаясь схватить игрушку. Помогите ему, вложите игрушку в ручку, потрясите вместе с ним погремушкой.

Голову он держит уже очень хорошо. А лежа на животе, может приподнять плечи и продержаться так минуты две-три.

Мышцы и кости малыша растут и продолжают укрепляться. В нем сейчас очень велико желание двигаться, и движение необходимо растущему организму. А чтобы ребенку было удобнее, положите на время бодрствования в кроватку, под простыню лист фанеры. Самая подходящая одежда — ползунки. Пора оставлять пеленки и переходить на такую форму одежды.

Можно смело сказать, что уже в этом возрасте у малыша формируются навыки здорового образа жизни. Первыми уроками физкультуры становятся для него массаж и гимнастика. Хочу предложить вам комплекс таких упражнений.

Массаж рук. Ваши движения очень мягкие, плавные и направлены от периферии к центру — от кисти к плечу. Проводите теплой и хорошо вымытой рукой сначала по внутренней, потом по наружной поверхности предплечья и плеча малыша. Повторите 4—5 раз.

Массаж ног. Также легкими, плавными движениями — от стоп к паховому сгибу по наружной поверхности голени и бедра, затем, перевернув ребенка на животик, то же самое со стороны спины, аккуратно обходя коленную чашечку и стараясь не давить и избегать толчков в области коленного сустава. Повторите 4—5 раз.

Массаж спины. Ребенок лежит на животике. Массируйте спину легким движением сверху вниз, потом снизу вверх — и так раз 5—6.

Массаж живота. Начинайте с легких круговых движений вокруг пупка по часовой стрелке. Затем легкое поглаживание и разминание мышц живота. Заканчивайте снова круговыми движениями. Массируйте животик не более 2—3 минут. Если ребенок при этом ведет себя беспокойно, проводите массаж в 2—3 приема.

— Несколько раз сгибайте и разгибайте ступни обеих ног — 5—6 раз. Потом около минуты массируйте стопы.

— Поверните ребенка поочередно сначала на левый, потом на правый бок. Слегка согните, так, чтобы прогнулся позвоночник. Повторите упражнение 5—6 раз.

Занятия физкультурой надо проводить с малышом каждый день, лучше в одно и то же время, через 30 минут после кормления. Продолжительность занятий — примерно 10 минут.

Теперь о питании.

По-прежнему идеальной пищей для малыша остается грудное молоко. Обычно врачи советуют на третьем месяце сохранять прежний режим питания: кормить 6 раз в сутки, через 3,5 часа с шестичасовым ночным перерывом.

Соки ребенок получает по 7—6 чайных ложек, то есть до 30 миллиграммов в день в два приема после кормления.

Приоритет остается за яблочным соком. Несколько капель лимонного сока можно добавлять в водичку, которую пьет малыш.

Если у него нет запора, полезен гранатовый сок — 1—2 чайные ложки; можно этот сок слегка разбавить кипяченой водой. А если есть склонность к запорам, хорошо давать 3—5 капель в день свекольного.

Норма прибавки в весе на третьем месяце остается прежней — 200 граммов в неделю, а в месяц она составляет примерно 800 граммов.

Если малыш прибавляет меньше, не стесняйтесь лишний раз проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможность какого-либо заболевания.

А может быть, это вызвано тем, что у мамы стало меньше грудного молока? Значит, придется докармливать сухими смесями или ацидофильной «Малюткой».

Напомню еще раз: докорм давайте только после кормления ребенка грудью; к груди его надо прикладывать каждое кормление! Можно для докорма использовать и кефир, приучая к нему малыша постепенно, начиная с маленьких порций.

Особенно полезен кефир при неустойчивом стуле. Его нужно давать по 1—2 чайные ложечки за 10—15 минут до кормления грудью. В этом случае он действует как биопрепарат, нормализуя флору кишечника.

На третьем месяце пора включать в меню и творог, а в тех случаях, когда малыш отстает в весе, это просто необходимо. Начинайте с небольших порций — по 5 граммов (чайная ложка) через кормление (2 или 3 раза в день).

Творог можно получать на молочной кухне, а если такой возможности нет, готовить самим. Существует несколько традиционных способов приготовления творога для грудного ребенка.

Так называемый кальцинированный творог делают из молока и 20%-ного раствора хлористого кальция. К литру чуть подогретого кипяченого молока добавляют 10 миллилитров — 2 чайные ложки хлористого кальция. Перемешивают и на слабом огне доводят до кипения.

Потом сразу снимают (иначе творог получится жестким) и оставляют при комнатной температуре. После того как полученная масса остынет, откидывают на чистую марлю.

Из литра молока получается 200 граммов творога. В нем много кальция, и такой творог полезен малышу.

Другой, также достаточно распространенный способ приготовления творога — из кефира.

Кефир выливают в кастрюлю и ставят в другую кастрюлю — с горячей водой, медленно нагревают в течение 30—40 минут на водяной бане при температуре воды примерно 80°. Как только образуются сгустки и сыворотка, снимают кастрюлю, охлаждают и процеживают содержимое, откинув на марлю.

Вот, пожалуй, ваши основные проблемы с едой на третьем месяце. Ну, а после еды — прогулка! Малыш сейчас хорошо спит на свежем воздухе, и мартовское солнце ему особенно полезно.

Его ультрафиолетовые лучи необходимы ребенку для лечения и профилактики рахита. И потому на прогулке открывайте верх коляски на несколько минут подставляя личико малыша лучам весеннего солнца.

Но возможность принимать первые солнечные ванны не означает, что надо отказаться от назначенного врачом витамина D. На третьем месяце жизни малыша он еще необходим.

Часто родители спрашивают: как давать этот витамин ребенку?

Как правило, врачи назначают масляный раствор. Вы накапываете его в чайную ложку, смешивая с кипяченой водой или грудным молоком.

Хочу напомнить, что передозировка витамина D не менее опасна, чем его дефицит.

В этом случае в костях и тканях ребенка откладывается слишком большое количество солей кальция, они преждевременно уплотняются, и в результате закрываются так называемые зоны роста костей.

Если назначен спиртовой раствор, учтите, что с ним надо обращаться предельно осторожно: каждая его капля содержит большую концентрацию лекарства, и даже 1—2 лишние капли могут принести вред.

Плотно закрывайте флакончик со спиртовым раствором витамина D, чтобы при испарении спирта не увеличивалась концентрация препарата.

По материалам журнала "Здоровье" 03.1991 г.


Родительский клуб

Родительский клуб

12 шагов в будущее

Внимание мамы!

РУБРИКА «ВНИМАНИЕ, МАМЫ!». ЕЕ МАТЕРИАЛЫ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО, МЕСЯЦ ЗА МЕСЯЦЕМ ПОЗНАКОМЯТ ВАС С ПРАВИЛАМИ УХОДА ЗА РЕБЕНКОМ ДО ГОДА. РАССКАЖУТ О ЕГО ПИТАНИИ РЕЖИМЕ ДНЯ. ВОСПИТАНИИ.

"Мамины «почему?»"

Мамины «Почему»

По вашей просьбе, дорогие читательницы, мы вводим новую рубрику "Мамины «почему?»", где на вопросы, связанные с воспитанием самых маленьких, будут отвечать опытные специалисты. Будем печатать также советы мам и пап, почерпнутые из копилки их семейного опыта.

Рубрику "Мамины «почему?»", где на вопросы, связанные с воспитанием самых маленьких, будут отвечать опытные специалисты.

Будем печатать также советы мам и пап, почерпнутые из копилки их семейного опыта.Ведет рубрику кандидат медицинских наук С. Л. ПОЛЧАНОВА.

Популярная медицинская энциклопедия: «Грудной ребенок»

Грудной ребенок

Гимнастика грудного ребенка

Кормление и уход за грудным ребенком

Купание и уход за грудным ребенком

Пеленание грудного ребенка

Развитие движений грудного ребенка

Энциклопедия домашнего хозяйства: «Грудной ребёнок»

Грудной ребёнок

Коляска ребёнка

Кормление ребёнка

Туалет ребёнка

ledy

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения


  •  


 


 


 



По вопросам сотрудничества обращайтесь по электронной почте, указанной в разделе "контактная информация". Спасибо.



Использование
материалов сайта

http://zdorov.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.