Журнал «Здоровье» 1990 год

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Высокий холестерин - лишь вершина айсберга

В. С. РЕПИН, профессор

Прогрессирование атеросклероза нередко бывает обусловлено и гипертонической болезнью. Среди пациентов с повышенным содержанием холестерина в крови ею страдают не менее 25%.

У таких людей скорость развития ишемической болезни увеличивается в 6 раз по сравнению с теми, кто имеет высокий уровень холестерина в крови, но нормальное А/Д.

Взаимосвязь атеросклероза с гипертонической болезнью доказали американские врачи. В середине 60-х годов они начали «крестовый поход» против гипертонической болезни.

Активное лечение всех страдающих этим недугом, «воспитание» больных, внушившее им необходимость ежедневно принимать гипотензивные (снижающие артериальное давление) средства, позволило за 10-15 лет сократить число инфарктов миокарда на 35-40%, а это свидетельствует о том, что систематическое лечение гипертонической болезни замедляет и развитие атеросклероза.

Больным, имеющим высокие показатели и холестерина в крови и артериального давления (а каждый человек должен эти цифры знать!), вдвойне необходимы соответствующая диета (ограничение животных жиров, поваренной соли), достаточная физическая активность, так как скелетные мышцы являются природным физиологическим регулятором уровней артериального давления и холестерина в крови.

Во время интенсивной работы мышц питающие их мелкие артерии расширяются и в них устремляется 1,0-1,5 литра крови. Возникает как бы эффект кровопускания, что приводит к снижению артериального давления.

Одновременно в интенсивно работающих мышцах депонируется «лишний» холестерин из крови. Конечно, как я уже говорил следует систематически принимать и назначенные врачом гипотензивные средства.

Благоприятствует развитию атеросклероза и инфаркту миокарда курение. Никотин вызывает спазм сосудов, а это приводит к повышению артериального давления со всеми вытекающими последствиями.

Кроме того, никотин способствует механическому повреждению стенки сосудов, что предрасполагает к образованию в этих местах атеросклеротических бляшек.

Недавно было установлено, что некоторые люди особенно чувствительны к никотину. У них он быстрее повреждает сосудистую стенку, более агрессивно воздействует на различные ткани и системы организма.

А это неизбежно приводит к серьезным осложнениям. Тем более опасно, когда у курильщиков повышено содержание холестерина в крови.

Сейчас количество курильщиков в возрасте до 30 лет, и мужчин, и женщин, в разных регионах мира достигло 35-45%. Среди людей старше 30 курят 25%, но многие из них выкуривают более 10 сигарет в сутки.

Надо сказать, что в США в настоящее время идет активная борьба с курением, и число курящих у них за последние годы сократилось.

Как они этого добились? Когда 5 лет назад Бюро технологических оценок конгресса США тщательно исследовало проблему курения в стране, оказалось, что оно ежегодно обходится американской экономике в среднем в 65 миллионов долларов.

Столь значительные убытки от курения побудили американское общество начать борьбу с этой пагубной привычкой по всем каналам.

Некоторые компании и ведомства выдвинули одно из требований при приеме на работу — прекращение курения.

Плакаты, радио- и телевизионные передачи, фильмы, беседы и лекции — все воспитывает негативное отношение к табакокурению. Не оставляет людей равнодушными, например, плакат, на котором девочка, вынимающая сигарету из губ отца, просит «Папа, не оставляй меня сиротой».

Кампания против курения охватила все слои американского общества. И вот результат: и среди молодежи, и среди пожилых курить теперь считается не только непрестижно, но даже неприлично.

Безразличное отношение к курильщикам в семьях, в общественных местах сменилось резко отрицательным.

Надеюсь, из сказанного ясно, как велика в борьбе с курением в широкой профилактике атеросклероза роль населения. Кто, как не мы сами, может организовать свой образ жизни, включающий различные виды двигательной активности, разумные ограничения в питании, заставить себя бросить, а еще лучше и не начинать курить?

И еще хочу привлечь внимание читателей к чрезвычайно важному моменту. И лекарства назначаемые пациентам амбулаторно и диета, и другие перечисленные в статье методы борьбы с атеросклерозом позволяют задержать его развитие, но не очистить полностью сосуды от уже образовавшихся бляшек.

Следовательно, профилактику атеросклероза, а в конечном итоге ишемической болезни сердца инфаркта миокарда надо начинать смолоду.

По материалам журнала "Здоровье" 08.1990 г.

СПРАВОЧНИК ПО ЛЕЧЕБНОМУ ПИТАНИЮ

Содержание холестерина в 100 г съедобной части продуктов Подробнее >>>

Химический состав и энергетическая ценность 100 г съедобной части основных пищевых продуктов (по книге "Химический состав пищевых продуктов". Под ред. А.А. Покровского)

Все жизненные процессы в организме человека находятся в большой зависимости от того, из чего составляется его питание, с первых дней жизни, а также от режима питания.

Всякий живой организм в процессе жизнедеятельности непрерывно тратит входящие в его состав вещества. Значительная часть этих веществ "сжигается" (окисляется) в организме, в результате чего освобождается энергия.

Эту энергию организм использует для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов (сердца, дыхательного аппарата, органов кровообращения, нервной системы и т. п.) и особенно для выполнения физической работы. Подробнее >>>