Здоровье

ЖУРНАЛ «ЗДОРОВЬЕ»: "ЕСЛИ ВАМ ЗА ШЕСТЬДЕСЯТ"

Жизнь пожилого человека

Здоровье надо беречь. Эта простая истина всем известна, но не все, к сожалению, ей следуют. А ведь в старости недопустимо легкомыслие, хоть как-то простительное в молодости.

Но было бы неправильно впадать в другую крайность и сосредоточиваться только на своих болезнях, постоянно «вслушиваться в себя». Очень важно, чтобы и после выхода на пенсию жизнь человека была наполнена смыслом: посильная работа, любимое дело, помощь своей семье по хозяйству не дадут замкнуться в себе, уйти в болезнь. Подробнее >>>

Если вам за шестьдесят: Завтрак, обед, ужин

Вечную молодость сохранить невозможно, но приостановить одряхление вполне в наших силах. Пожалуй, одно из самых главных условий долголетия, здоровья и бодрости — двигательная активность, рациональное питание.

В Древнем Риме на могиле человека, прожившего 112 лет, была высечена надпись: «Он ел и пил в меру». Подробнее >>>

Адаптация к старости

В последнее время в печати появились публикации, посвященные проблеме адаптации к старости. В этом случае понятие адаптации несколько расширяется, переходя из области биологической в область социально-психологическую. Поднимаемые в этих работах вопросы представляют значительный теоретический и практический интерес. Подробнее >>>

Лечебная физкультура и самомассаж для пожилых

У пожилого человека обычно снижается двигательная активность. Ему трудно наклониться, присесть из-за боли в позвоночнике, в коленных, тазобедренных, плечевых суставах.

Уменьшить скованность и болезненность движений помогут специальные упражнения. Их следует выполнять с максимально возможной амплитудой, не допуская возникновения сильной боли. Подробнее > > >

К лекарствам относитесь осторожно

Специалисты в области гериатрической фармакологии давно обратили внимание на то, что у пациентов пожилого и старческого возраста часто наблюдаются атипичные, парадоксальные реакции на лекарства. Подробнее >>>

Как принимать лекарства пожилым людям

В. И. Западнюк, профессор

Обычная терапевтическая доза лекарства для пожилых слишком велика.

У многих людей пожилого возраста одновременно развивается несколько заболеваний, поэтому им приходится принимать лекарств больше, чем молодым. Например. 75-80% всех средств, назначаемых при сердечно-сосудистых заболеваниях, приобретают в аптеках люди пожилого возраста.

Почему болят суставы у пожилых

Е. П. ПОДРУШНЯК,
профессор

С возрастом неизбежно снижается пластичность тканей, суставы становятся угловатыми, хрящи теряют эластичность, мышцы делаются дряблыми. И постепенно совершенная форма созданного природой сочленения костей теряет гармонию и красоту. Подробнее >>>

Ревматические болезни и возраст

В. А. НАСОНОВА,
член-корреспондент АМН СССР

В эту группу заболеваний, кроме ревматизма и так называемых диффузных болезней соединительной ткани (коллагенозов) — системной красной волчанки, системной склеродермии, узелкового периартериита, дерматомиозита, включают и заболевания опорно-двигательного аппарата — артриты (полиартриты) и артрозы, воспалительные и дегенеративные заболевания позвоночника, мышц, сухожилий, связок. Подробнее >>>

СТОЙКИЕ ЗАПОРЫ

В процессе старения изменяются структура и деятельность различных органов и систем человека. Не исключение и двигательная функция кишечника. Перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к задержке в ней каловых масс — стойкому запору, называемому старческим. Подробнее >>>

ПОТРЕБНОСТЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА В МИКРОЭЛЕМЕНТАХ

Основную массу нашего тела составляют так называемые макроэлементы — углерод, водород, азот, кальций и т. д. Микроэлементы дают в сумме всего лишь 0 04—0,06 процента веса тела. Однако это тот самый золотник, который мал, да дорог: без них невозможны нормальный рост и развитие организма. Подробнее >>>

Здоровье

ВРАЧ РАЗЪЯСНЯЕТ, ПРЕДОСТЕРЕГАЕТ, РЕКОМЕНДУЕТ

Сосудистые поражения головного мозга у пожилых

Ученые утверждают, что «возраст человека — это возраст его сосудов». И действительно, в подавляющем большинстве случаев сосудистые заболевания мозга встречаются именно в пожилом и старческом возрасте.

А наиболее тяжелое из них — инсульт — у людей старше 60 лет наблюдается во много раз чаще, чем у более молодых. Об этом говорил директор Института неврологии АМН СССР, академик АМН СССР, Герой Социалистического Труда Е. В. Шмидт на научной сессии отделения клинической медицины Академии медицинских наук СССР. Подробнее >>>

Старости и болезням сопротивляться нужно активно

Лауреат Ленинской премии, Герой Социалистического Труда, член-корреспондент АМН СССР профессор Н. М. АМОСОВ — хирург, писатель, ученый, идущий непроторенными путями.

Его книги «Раздумья о здоровье», «Мысли и сердце», многочисленные газетные и журнальные публикации неизменно вызывают интерес не только в нашей стране, но и за рубежом.

В них его человеческий и профессиональный опыт укрепления здоровья, продления активного творческого долголетия. В них — философские размышления о месте человека в современной жизни. Подробнее >>>

Повышенное артериальное давление у пожилых

А. 3. ЦФАСМАН, профессор

Психологический комфорт не менее важен, чем гипотензивные средства.

Прежде чем рассказать о причинах и особенностях гипертонии, или повышении артериального давления, у пожилых людей, остановлюсь на терминах, которые в статье будут употребляться неоднократно, а именно на понятиях: систолическое и диастолическое артериальное давление.

Напомню, что давление крови измеряется обычно на руке в плечевой артерии и определяется в миллиметрах ртутного столба. Подробнее >>>

Сосудистые поражения головного мозга у пожилых

Т. А. ЯППО, кандидат медицинских наук

Ученые утверждают, что «возраст человека — это возраст его сосудов». И действительно, в подавляющем большинстве случаев сосудистые заболевания мозга встречаются именно в пожилом и старческом возрасте.

А наиболее тяжелое из них — инсульт — у людей старше 60 лет наблюдается во много раз чаще, чем у более молодых. Об этом говорил директор Института неврологии АМН СССР, академик АМН СССР, Герой Социалистического Труда Е. В. Шмидт на научной сессии отделения клинической медицины Академии медицинских наук СССР. Подробнее >>>

ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ

Особенности питания пожилых и старых людей (См. Справочник по лечебному питанию)

Даже при физиологической старости происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Однако путем изменений характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в старости (геродиететика) — важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение. Представленные ниже основы геродиететики необходимо учитывать при организации лечебного питания пожилых и старых людей, т.е. в практике гериатрии — лечении заболеваний в старости. Подробнее >>>

Гигиеническая гимнастика по системе доктора Шена

«Среди радостей, печали, горя и гнева, — говорит Шэн. — люди легко разрушаются. Человеку нельзя слишком волноваться. Древние правильно говорили, когда глиняный горшок развалился, и вспоминать о нем уже нечего. Человеку всегда надо смотреть вперед, решая, что делать дальше». Подробнее >>>

Эргогенные диеты, регулирующие кислотно-щелочное равновесие крови. Продукты, действующие как окислители или ощелачиватели внутренней среды организма См. Фитоэргономика [Использование растений для повышения работоспособности]

Известно, что растительная пища влияет на кислотно-щелочную реакцию (КЩР) крови , а это в свою очередь влияет и на работоспособность. Действительно, поддержание pH крови в узких границах в настоящее время неоспоримо.

Более того, показано, что при многих состояниях со снижением работоспособности наблюдается тенденция к закислению крови: физическое утомление, весенняя усталость (десинхроноз), некоторые хронические заболевания, снижающие работоспособность и др.

Так, значительные колебания pH крови и резервной щелочности отмечены при болезнях почек, легких, желудка, печени, сахарном диабете, пороках сердца, отравлениях, гипертонии и др. Подробнее >>>